怎样吃冷冻食品更健康呢？

生活的节奏越来越快，速冻食品成了很多人的选择。虽然我国冷冻食品能极大影响程度地保持食材营养，但是，其中也隐藏了一些企业健康安全隐患。今天， 跟大家分享怎样吃冷冻食品更健康呢？

速冻食品是个问题钠过高。比如对于一些贡丸、鱼丸吃起来没有特别鲜，是因为他们其中加入了一个不少味精和高鲜调味料。数据进行显示，鱼丸等速冻企业食品的盐分是新鲜五花肉的4—5倍，钠含量具有很高，对高血压、心脏曱病、高血脂、肾脏曱病等患者的危害程度不言而喻。有两个问题是脂肪过多，因为要保持肉的至少适口性，不低于20％的脂肪含量。

为了自己解决我们这一社会问题，好的方法就是“荤素搭配”。不要把冷冻食品作为主食，如果吃速冻馄饨，能和面包一起使用;如果吃速冻水饺，应该由一碗粥陪同。其次，烹饪速冻企业食品时，烫一些中国蔬菜。例如，煮速冻饺子，你可以放在一起的蔬菜焯熟包，然后将它与海鲜酱或蚝油，酱油等调味品，和饺子与食物混合。这不仅使系统易于悦，减少脂肪，对身体影响钠，还添加了膳食纤维，维生素等营养成分，可谓一举多得。